Homeહેલ્થપલાળેલી બદામ છે શરીર...

પલાળેલી બદામ છે શરીર માટે ફાયદાકારક, જાણો તેના ફાયદા!

સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, બદામ હેલ્ધી ફેટ, વિટામિન ઈ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. કહેવાય છે કે તેનું સેવન કરવાથી મગજ તેજ બને છે અને હાડકા પણ મજબૂત બને છે. જો કે, બદામ ખાવાના અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, જે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ

સ્થૂળતા : કદાચ બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે બદામ સ્થૂળતા ઘટાડવા અને વજનને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે. તેની મદદથી ભૂખને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેનું મર્યાદિત માત્રામાં સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

મગજ : પલાળેલી બદામ ખાવાથી મગજ વધુ તેજ બને છે. આજે પણ મોટા ભાગના ઘરોમાં પલાળેલી બદામ બાળકોને ખાવા માટે આપવામાં આવે છે જેથી મગજની તીવ્રતા વધે.

પાચનક્રિયા : નિષ્ણાતોના મતે પલાળેલી બદામ ખાવાથી એન્ઝાઇમને રીલીઝ કરી શકાય છે આવે છે. આ પદ્ધતિ પાચન માટે સારી માનવામાં આવે છે. પેટની સમસ્યાને પોતાનાથી દૂર રાખવા માટે દરરોજ 4 થી 5 પલાળેલી બદામ ખાઓ.

હાર્ટ હેલ્થ : પલાળેલી બદામનું સેવન કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે અને હૃદય રોગના જોખમને અટકાવે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ : આપણે બધા કોરોનાના આ યુગમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિનું મહત્વ જાણીએ છીએ. અહેવાલો અનુસાર, દરરોજ પલાળેલી બદામ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ મળે છે.

(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી. )

Most Popular

More from Author

પત્ની સાથે રહેવું એ જીવનનો એક ભાગ છે 😅😝😂😜🤣🤪

🧒🏻પૌત્ર ને 🧓🏻દાદાએ કહ્યું : સંતાઈ જા, આજે તે 🏫શાળાએ બંક...

તમે અંબુજા સીમેન્ટની છત બનાવો😅😝😂😜🤣🤪

નિશાળમાં એક વખત શિક્ષક ગધેડા વિશેનિબંધ લખાવતા હતા.ગધેડાનો ઉપયોગ મુસાફરીમાં તેમજભારવાહક...

સાસ કો બહાર કરો, સાસ કો અંદર કરો.😅😝😂😜🤣🤪

પપ્પુ : પપ્પા તમારા માટે મારી શું કિંમત છે? પપ્પા : દીકરા...

અમારો પુ, તમારો પુ,બધાનો પુ, પપ્પુ…😅😝😂

પત્નીએ પિયરમાંથી પતિને ફોન કર્યો.પત્ની : જી કેમ છો તમે?પતિ :...

Read Now

પત્ની સાથે રહેવું એ જીવનનો એક ભાગ છે 😅😝😂😜🤣🤪

🧒🏻પૌત્ર ને 🧓🏻દાદાએ કહ્યું : સંતાઈ જા, આજે તે 🏫શાળાએ બંક કરી છે, એટલે તારા 👩🏻‍🏫શિક્ષક આવી રહ્યા છે.🧒🏻પૌત્ર: તમે સંતાઈ જાવ, મેં 👩🏻‍🏫તેણીને કહ્યું છે કે તમે 🪦ગુજરી ગયા છો…😝😜🤪😅😂🤣 જીવન માટે શાનદાર વલણ:ચીયર્સ ઓલ ધ બોયઝ ફોર ધીસ.પત્ની સાથે રહેવું એ જીવનનો એક ભાગ છે, પણએક...

માર્કેટિંગ શું કામ મહત્ત્વનું છે?

ફ્રાયમ્સ હોય કે ફિલ્મ, એક વાત નક્કી છે કે તમારી પ્રોડક્ટનું માર્કેટિંગ કરવું પડે. માર્કેટિંગ વિના ક્યારેય કોઈ પ્રોડક્ટ વેચાય નહીં અને આજના સમયમાં તો આ વાત ખાસ લાગુ પડે છે. મીડિયા જ્યારે બરાબર જોરમાં છે, સોશ્યલ મીડિયા જ્યારે હવે દરેક મોબાઇલ પર પોતાનું રાજ ચલાવે છે...

તમે અંબુજા સીમેન્ટની છત બનાવો😅😝😂😜🤣🤪

નિશાળમાં એક વખત શિક્ષક ગધેડા વિશેનિબંધ લખાવતા હતા.ગધેડાનો ઉપયોગ મુસાફરીમાં તેમજભારવાહક તરીકે થાય છે, એમ શિક્ષકે લખાવ્યું.તરત જ ચંદુ ચટપટે ઊભા થતાં કહ્યું, સાહેબ!એમ તો ગધેડાનો હજી એક ઉપયોગ આપણેકરીએ છીએ, એ તો તમે લખાવ્યો જ નહિ!શિક્ષક : કયો ઉપયોગ?ચંદુ : કેટલાક લોકો માટે એના નામનો વિશેષણતરીકે...