Homeહેલ્થમૂળાની ગંધને કારણે લોકો...

મૂળાની ગંધને કારણે લોકો પસંદ નથી કરતા, જાણો તેના અદ્ભુત ફાયદા.

શિયાળાની ઋતુમાં લીલા શાકભાજી નીકળે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. મૂળા પણ આમાંથી એક છે, તમે તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરીને સંપૂર્ણ લાભ મેળવી શકો છો અને મૂળો એક ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક છે પરંતુ તેમાં પોટેશિયમ અને ફોલેટ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે.

આ કારણોસર, તે પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, આ સાથે તે હૃદય અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, મૂળો તમારા આહારમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો ઉમેરવાનો એક સ્વાદિષ્ટ માર્ગ છે, જે મુક્ત રેડિકલથી સુરક્ષિત છે. તેમજ અનેક રોગોથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે. ઘણા બધા ગુણોથી ભરપૂર એવા મૂળાનો સમાવેશ તમારા આહારમાં સ્વાસ્થ્ય માટે ખરેખર ફાયદાકારક રહેશે. તો ચાલો જાણીએ તેનું સેવન કરવાથી શરીરને થતા ફાયદાઓ વિશે.

હૃદયને સ્વસ્થ રાખો
મૂળાના અર્ક નાઈટ્રિક ઑકસાઈડના સંશ્લેષણને અસર કરે છે, જે રક્તવાહિનીઓને આરામ કરીને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

અસ્થિવા નિવારણ
મૂળામાં ઘણા તત્વો મળી આવે છે જે ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, તે કેટલું ફાયદાકારક છે તે અંગે હજુ વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.

ડાયાબિટીસ
મૂળામાં જોવા મળતા ગુણો ડાયાબિટીસને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે, તેની સાથે તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે, ફ્રી રેડિકલના નિર્માણમાં મદદ કરે છે અને ચયાપચયને સ્વસ્થ રાખે છે અને બ્લડ સુગર લેવલને પણ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.

કેન્સર
મૂળાના પાંદડાઓમાં એવા રસાયણો હોય છે જેને આઇસોથિયોસાયનેટ્સમાં તોડી શકાય છે, જેમાં કેન્સર સામે લડવાની ક્ષમતા હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી કેન્સરનું જોખમ ઓછું કરવામાં મદદ મળી શકે છે. : અહીં જાણો, એક સમયે માસ્ક કેટલો સમય અને કેવી રીતે પહેરવો?

(નોંધ: આ લેખ માં આપેલી તમામ માહિતી માત્ર જાણકારી નાં ઉદ્દેશ્ય થી આપવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતી કોઈ પણ માહિતી નું પાલન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર ની સલાહ અવશ્ય લેવી.)

Most Popular

More from Author

પત્ની સાથે રહેવું એ જીવનનો એક ભાગ છે 😅😝😂😜🤣🤪

🧒🏻પૌત્ર ને 🧓🏻દાદાએ કહ્યું : સંતાઈ જા, આજે તે 🏫શાળાએ બંક...

તમે અંબુજા સીમેન્ટની છત બનાવો😅😝😂😜🤣🤪

નિશાળમાં એક વખત શિક્ષક ગધેડા વિશેનિબંધ લખાવતા હતા.ગધેડાનો ઉપયોગ મુસાફરીમાં તેમજભારવાહક...

સાસ કો બહાર કરો, સાસ કો અંદર કરો.😅😝😂😜🤣🤪

પપ્પુ : પપ્પા તમારા માટે મારી શું કિંમત છે? પપ્પા : દીકરા...

અમારો પુ, તમારો પુ,બધાનો પુ, પપ્પુ…😅😝😂

પત્નીએ પિયરમાંથી પતિને ફોન કર્યો.પત્ની : જી કેમ છો તમે?પતિ :...

Read Now

પત્ની સાથે રહેવું એ જીવનનો એક ભાગ છે 😅😝😂😜🤣🤪

🧒🏻પૌત્ર ને 🧓🏻દાદાએ કહ્યું : સંતાઈ જા, આજે તે 🏫શાળાએ બંક કરી છે, એટલે તારા 👩🏻‍🏫શિક્ષક આવી રહ્યા છે.🧒🏻પૌત્ર: તમે સંતાઈ જાવ, મેં 👩🏻‍🏫તેણીને કહ્યું છે કે તમે 🪦ગુજરી ગયા છો…😝😜🤪😅😂🤣 જીવન માટે શાનદાર વલણ:ચીયર્સ ઓલ ધ બોયઝ ફોર ધીસ.પત્ની સાથે રહેવું એ જીવનનો એક ભાગ છે, પણએક...

માર્કેટિંગ શું કામ મહત્ત્વનું છે?

ફ્રાયમ્સ હોય કે ફિલ્મ, એક વાત નક્કી છે કે તમારી પ્રોડક્ટનું માર્કેટિંગ કરવું પડે. માર્કેટિંગ વિના ક્યારેય કોઈ પ્રોડક્ટ વેચાય નહીં અને આજના સમયમાં તો આ વાત ખાસ લાગુ પડે છે. મીડિયા જ્યારે બરાબર જોરમાં છે, સોશ્યલ મીડિયા જ્યારે હવે દરેક મોબાઇલ પર પોતાનું રાજ ચલાવે છે...

તમે અંબુજા સીમેન્ટની છત બનાવો😅😝😂😜🤣🤪

નિશાળમાં એક વખત શિક્ષક ગધેડા વિશેનિબંધ લખાવતા હતા.ગધેડાનો ઉપયોગ મુસાફરીમાં તેમજભારવાહક તરીકે થાય છે, એમ શિક્ષકે લખાવ્યું.તરત જ ચંદુ ચટપટે ઊભા થતાં કહ્યું, સાહેબ!એમ તો ગધેડાનો હજી એક ઉપયોગ આપણેકરીએ છીએ, એ તો તમે લખાવ્યો જ નહિ!શિક્ષક : કયો ઉપયોગ?ચંદુ : કેટલાક લોકો માટે એના નામનો વિશેષણતરીકે...